Zdrowe wybory na talerzu – spotkanie z Panią Katarzyną Zuchlke - Bieganowską

Czy wiemy, ile cukru kryje się w pozornie „zdrowych” przekąskach? Czy potrafimy rozszyfrować skomplikowane nazwy w składzie produktów spożywczych? Odpowiedzi na te pytania poznali uczniowie podczas inspirującej prezentacji Pani Kasi, mamy Wojtka, poświęconej zdrowemu stylowi życia i świadomemu odżywianiu.

Podczas spotkania uczniowie dowiedzieli się, jak komponować wartościowe posiłki     oraz dlaczego codzienne wybory żywieniowe mają tak duży wpływ na zdrowie, koncentrację  i samopoczucie.

Szczególną uwagę poświęcono czytaniu etykiet na produktach spożywczych. Pani Kasia uczuliła, na co zwracać uwagę podczas zakupów, jak rozpoznawać ukryty cukier w składzie oraz jak prawidłowo interpretować informacje dotyczące wartości odżywczych.

Duże zainteresowanie wzbudziła część dotycząca zawartości cukru w popularnych produktach. Dzięki praktycznym przykładom uczestnicy mogli przekonać się, ile cukru znajduje się   w napojach, przekąskach czy produktach oznaczonych jako ,,fit”.

Pani Kasia obaliła również kilka powszechnych mitów żywieniowych, wyjaśniając, które informacje są zgodne z aktualną wiedzą, a które nie mają naukowego potwierdzenia.

Spotkanie było cenną lekcją świadomego dbania o zdrowie i z pewnością przyczyni się do kształtowania dobrych nawyków żywieniowych wśród naszych uczniów.